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Ein paar Fakten über mich

Ich bin...​

  • Yogalehrerin

  • Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation

  • Lehrerin für Pflegeberufe (M.A. Erwachsenenbildung)

  • Krankenschwester

Yoga-Liebe auf den zweiten Blick

Yoga kam spät in mein Leben und es war auch nicht Liebe auf den ersten Blick. Yoga hatte mich zwar schon lange fasziniert, doch ich dachte immer, ich bin zu unbeweglich und kann „nicht richtig atmen“. Die Versuche, die ich trotzdem in diversen Yogakursen gemacht habe, waren für mich dann auch eher frustrierend – ich konnte die Übungen, die andere so leicht durchgeführt haben, nicht nachmachen, bin außer Atem gekommen, wenn ich auf eine bestimmte Art und Weise atmen sollte und habe mich nie wirklich wohl gefühlt. Meine Sehnsucht blieb bestehen und so habe ich Videos auf Youtube geübt, doch auch hier konnte ich nicht „mithalten“ und hatte im Anschluss oftmals Schmerzen. Mir war klar – ich brauche Unterstützung, um die Haltungen wirklich korrekt und gesund für meinen Körper ausführen zu können. Yoga hat eine wundervolle Wirkung auf den Körper, kann jedoch auch großen Schaden anrichten, wenn man seine Grenzen nicht achtet bzw. ignoriert oder Haltungen falsch ausführt.

Und so habe mich für die Yogalehrerausbildung bei Nicole Konrad (Autorin des Buchs „Yoga für jeden Körper“) und Ina Bubick vom Yogaraum Ravensburg entschieden. Hier habe ich viel über Asanas, Ausrichtungsprinzipen, Meditation, Pranayama, anatomische Besonderheiten, Aufbau einer Yogastunde, Yogaphilosophie und vieles mehr gelernt. Im März 2023 habe ich meine 200 Stunden Yogalehrerausbildung erfolgreich abgeschlossen. Zur Zeit bin ich in der Mitte der Ausbildung zur Anusara-Yogalehrerin. Anusara ist ein recht junger Yogastil, der besonderen Wert auf eine exakte Ausrichtung legt und die Yogastunde mit einem Thema verbindet, das das Herz berührt.

Für mich bedeutet Yoga heute, die Wirkung einer Haltung zu spüren - die wundervolle Wirkung einer Vorbeuge kann ich wahrnehmen, ob ich meine Zehen berühren oder mich "nur" 90°nach vorne beugen kann. Und mit jedem bewussten Atemzug kann ich mich und die Energie in mir wahrnehmen.

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