
klar.wertschätzend
Du möchtest im Umgang mit Anderen aufrichtig und wertschätzend sein, erlebst das im Alltag jedoch als herausfordernd und schwierig? Dann bist Du hier genau richtig! Bei klar.wertschätzend lernst Du auch in schwierigen Situationen eine einfühlsame und respektvolle Verbindung aufzubauen und Bedingungen zu schaffen, die eine tragfähige und zufriedenstellend Lösung für alle Beteiligte ermöglicht.
„Worte können Fenster sein oder Mauern"
Marshall Rosenberg
Meine Angebote für Dich


Seminare
In meiner Schnupperstunde bekommst Du einen guten Einblick in meine Yogastunden. Wir bringen unseren Geist in der Meditation zur Ruhe, machen eine sanfte Atemübung (Pranayama) und führen einfache Asanas (Körperhaltungen) aus. Dabei leite ich Dich nicht nur verbal an bzw. mache Dir die Haltungen vor, sondern unterstütze Dich durch Hilfestellungen tiefer in die Asanas einzutauchen und die Asanas korrekt und gesundheitsförderlich auszuführen. Für diese Stunde brauchst Du keine Vorerfahrung.
Mehrmals im Jahr biete ich spezielle Schnupperstunden an. Wenn in einem festen Kurs noch Plätze frei sind, hast Du die Möglichkeit auch hier eine Schnupperstunde zu buchen.

Training
Im Herbstkurs fließen wir durch einfache und sanfte Yogasequenzen. Wir machen Atemübungen (Pranayama) und bringen unseren Geist in der Meditation zur Ruhe. Achtsam ausgeführte Asanas (Körperhaltungen), sind das Herzstück meiner Stunden. Dabei leite ich Dich nicht nur verbal an bzw. mache Dir die Haltungen vor, sondern unterstütze Dich durch Hilfestellungen tiefer in die Asanas einzutauchen und die Asanas korrekt und gesundheitsförderlich auszuführen.
Unabhängig von Deinem Erfahrungslevel oder Deiner Flexibilität ist dieser Kurs für Dich geeignet, wenn Du auf achtsame und behutsame Weise beweglicher und flexibler werden möchtest. Auch Anfänger sind herzlich willkommen!

Coaching
Bei einer Privatstunde konzertiere ich mich ganz auf Dich – ich gehe individuell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse an.
Jeder Körper ist einzigartig und kann nicht jede Asana exakt gleich ausführen. In der Privatstunde schauen wir welche Möglichkeiten Dir Dein Körper bietet und ich erstelle eine darauf abgestimmte Praxis für Dich. Mit Hilfe der durchgängigen Hilfestellungen kannst Du besser in die Asanas hineinspüren und sie dann auch später alleine oder im Gruppenkurs besser und vor allem gelenkschonender praktizieren.
Auch beantworte ich Dir in der Privatstunde gern all' Deine Fragen rund um Thema Yoga – sei es zu bestimmten körperlichen Themen, zu bestimmten Asanas oder der Yogaphilosophie.
Was bedeutet klar.wertschätzend?
Klar bedeutet, dass ich verstehe, um was es wirklich geht. Wenn ich klar bin, drücke ich mich so aus, dass der Andere weiß woran er ist. Ich keine meine eigene Absicht und mache diese transparent, das heißt, ich bin echt und authentisch.
Bewegt symbolisiert die transformative Kraft des Yoga. Mit einfachen, fließenden Asana-Sequenzen und individuellen Anpassungen unterstütze ich Dich dabei Flexibilität und Beweglichkeit auf sanfte Weise zu verbessern. Dabei liegt mir das Wohlbefinden jedes einzelnen Teilnehmers besonders am Herzen
